" "
logo
banner top

Muốn tăng cường trao đổi chất, hãy làm ngay việc này mỗi ngày

Ngày đăng: 09/10/2019

Trao đổi chất là cách cơ thể chúng ta chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Quá trình này rất phức tạp và nó thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi, cân nặng và giới tính của bạn. 

Muon tang cuong trao doi chat, hay lam ngay viec nay moi ngay

Nếu bạn muốn tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể hãy vận động mỗi ngày. Ảnh: sufo.

Muon tang cuong trao doi chat, hay lam ngay viec nay moi ngay-Hinh-2

Lồng ghép việc tập thể dục vào thói quen hàng ngày của bạn là một cách chắc chắn để duy trì sự trao đổi chất của bạn. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải có kế hoạch cho sự tập luyện của bạn. Ảnh: symbol.

Muon tang cuong trao doi chat, hay lam ngay viec nay moi ngay-Hinh-3

Một tách trà xanh ấm có thể mang lại một số lợi ích tăng cường trao đổi chất cho cơ thể bởi trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa được gọi là catechin, giúp tăng cường trao đổi chất. Ảnh: dkn.

Muon tang cuong trao doi chat, hay lam ngay viec nay moi ngay-Hinh-4

Ăn các món ăn có độ cay vừa phải cũng có thể giúp tăng cường trao đổi chất. Ảnh: media.

Muon tang cuong trao doi chat, hay lam ngay viec nay moi ngay-Hinh-5

 

Kiến Thức

Tags: ,