7 loại nước ép trái cây giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư

Xoài + Dứa: Xoài là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp vitamin A, flavonoid, beta-carotene, alpha-carotene và beta-cryptoxanthin. Tất cả các hợp chất này được biết là có đặc tính chống oxy hóa và giúp duy trì thị lực tốt. Bên cạnh đó, dứa cũng rất giàu vitamin C, axit phenolic và các chất chống oxy hóa có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa một số bệnh.

Dâu tây + Cam: Dâu tây là một trong những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa đã được chứng minh là chống lại các chất gây ung thư. Chúng có chứa anthocyanin giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và vitamin C, giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi tổn thương bởi gốc tự do. Cam cũng có nhiều vitamin C nên khi kết hợp với dâu tây tác dụng chống oxy hóa sẽ được tăng gấp đôi.

Lựu + Nho: Do thành phần có chứa 3 loại chất đặc biệt gồm: tannin, anthocyanin và axit ellagic, nên lựu là loại trái cây chống oxy hóa rất hiệu quả. Theo các chuyên gia, vỏ của quả lựu có hoạt tính chống oxy hóa cao gấp ba lần rượu vang đỏ và trà xanh. Không những vậy, nho cũng chứa resveratrol có thể phòng ung thư, các bệnh tim mạch và thoái hóa thần kinh.

Anh đào + Kiwi: Anh đào, đặc biệt là anh đào chua là một nguồn vitamin A tuyệt vời, giúp duy trì chức năng thần kinh và chống lại tổn thương gốc tự do. Chúng cũng chứa một loạt các polyphenol làm giảm căng thẳng oxy hóa và viêm. Quả kiwi rất giàu vitamin C gần gấp đôi so với cam và chanh. Do vậy, nếu bạn đang muốn tìm 1 loại thức uống tốt cho sức khỏe, lại phòng ngừa được bệnh tật, thì nước ép anh đào và kiwi là sự lựa chọn cần quan tâm.

Vượt qua nhiều đối thủ, Xuân Thắng đăng quang ‘The Next Gentleman 2024’ (Quý ông hoàn mỹ 2024), nhận giải thưởng trị giá 400 triệu đồng.

Người đăng: BizViet vào Chủ nhật, 3 tháng 11, 2024