logo

Giảm cân

5 triệu chứng lặp đi lặp lại chứng tỏ gan đang tích tụ quá nhiều độc tố

Gan được gọi là "cơ quan im lặng" của cơ thể bởi vì những bệnh xảy ra ở gan thường rất khó để phát hiện ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, nếu tích tụ quá nhiều độc tố, gan cũng gửi những dấu hiệu "cầu cứu". Gan là cơ quan giải ...

Cách ngăn chặn hấp thụ quá nhiều chất béo cùng lúc

Ăn nhiều chất béo cùng lúc có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho ...

Những lợi ích bất ngờ của việc leo cầu thang không phải ai cũng biết

Leo cầu thang bộ thay vì sử dụng thang máy thực sự là một cách tập thể dục hiệu quả. Nó không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe thể ...

Rước họa vì những thói quen ăn uống ngỡ “lành” nhưng không “mạnh”

Tách hoàn toàn tinh bột khỏi bữa ăn trong một thời gian dài để đẩy nhanh “tiến độ” giảm cân, thay hoàn toàn bữa ăn sáng bằng cách uống mật ...

9 thói quen xấu khiến bạn dễ tăng cân không kiểm soát

Chúng ta đều biết ăn quá nhiều chất béo bão hòa, đường tinh luyện mà lại lười vận động chắc chắn sẽ dẫn đến béo phì. Tuy nhiên, có một ...

Chuyên gia Harvard: cách đi bộ cực dễ giảm 41% nguy cơ chết sớm

Bạn không cần miệt mài đi bộ tới 10.000 bước mới có thể kéo dài tuổi thọ, nghiên cứu lớn của Trường Y khoa Harvard (Mỹ) khẳng định. Nghiên cứu mới ...

Những thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa dành cho người lười luyện tập

Có rất nhiều loại thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng năng suất đốt cháy mỡ thừa giúp việc giảm cân hiệu quả hơn. Mỡ thừa là ...

Điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên ăn đêm?

Ăn vặt vào đêm có thể khiến bạn dễ bị tăng cân, khó ngủ, căng thẳng và nguy cơ bệnh tiểu đường. Cơ thể tự nhận biết giờ ăn, ngủ. Nếu ...

Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ quả khế

Khế có tên khoa học là Averrhoa carambola, là một loại trái cây nhiệt đới, nhiều nước và có vị ngọt hoặc chua. Khế có nguồn gốc ở bán đảo ...

Những thực phẩm nấu không chín kỹ thành ‘thuốc độc’ cho cơ thể

Có một số loại rau củ tuy rất bổ dưỡng nhưng không thể ăn sống, thậm chí là ăn tái vì sẽ sinh ra độc tố tự nhiên ảnh hưởng ...

Uống nước trái cây không đường kiểu này, hại hơn nước ngọt!

Nghiên cứu lớn của Mỹ lần đầu tiên cảnh báo hiểm họa từ nước trái cây "100% tự nhiên": dù không thêm đường, nó có thể tăng đến 24% nguy ...

Lợi ích sức khỏe khi ăn chuối xanh mỗi ngày

Hầu hết chúng ta đều biết đến lợi ích sức khỏe của chuối. Chuối chứa nhiều kali giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và cải thiện hệ miễn dịch. Chuối ...

Tác dụng phụ ‘chết người’ từ viên uống giảm cân

Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng, đa số người có nhu cầu giảm cân đều không lường trước được những tác dụng phụ nguy hiểm đến từ những viên ...

10 dấu hiệu của bệnh béo phì bạn nên biết

Béo phì có thể dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như tiểu đường và tim mạch nên chúng ta cần biết để phòng tránh kịp thời.   Đau đầu gối: Những người béo phì thường bị đau đầu gối dù không đi lại nhiều. Nếu bạn có dấu hiệu thừa cân đi ...

Bỏ hoàn toàn mỡ lợn thay bằng dầu thực vật, người Việt đang ‘tự hại mình’?

Theo chuyên gia, dầu thực vật hay mỡ lợn đều có công dụng cho sức khoẻ, mọi người cần dùng song song với liều lượng cụ thể phù hợp từng ...

Tiểu đường có thể ảnh hưởng tới tinh trùng như thế nào?  

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng tới tinh trùng của bạn theo nhiều cách. Tiểu đường có thể gây bất lực ở nam giới hoặc gây khó thụ thai. ...

6 thực phẩm giúp trường thọ được thế giới tôn vinh: Chợ Việt có nhiều ai cũng nên ăn      

Đây là danh sách những thực phẩm hàng đầu giúp bạn nâng cao sức khỏe và tuổi thọ. Ăn uống góp phần vô cùng quan trọng đối với thể chất, ...

5 cách giảm béo bụng hiệu quả

Thực hiện những lời khuyên về giảm béo bụng của các chuyên gia về sống khỏe. Cân nặng dư thừa không chỉ gây lo lắng về mặt thẩm mỹ mà còn ...

Làm “chuyện ấy” bao lâu là đủ? Chuyên gia tình dục học trả lời khiến ai cũng bất ngờ

Hẳn nhiều người cho rằng một cuộc vui tình dục diễn ra quá nhanh là một cuộc vui thất bại, tệ hơn còn lấy đó là bằng chứng chê bai, ...

Thói quen gây ung thư thận hầu như người Việt nào cũng mắc

Một số nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ của ung thư thận với nhiễm virus viêm gan C, hút thuốc (có thể tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh), ...

Soda và đồ uống thể thao có thể gây chết sớm

Uống nhiều soda có đường dẫn đến nguy cơ tử vong sớm. Ảnh: Warren Orthodontics Một nghiên cứu của Mỹ cho biết, những người uống nhiều soda có đường và đồ ...

Ăn chay thế nào để giảm cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng?

Ăn chay đúng cách có thể giúp giảm cân, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý mạn tính như béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường, ...

8 “kẻ thù” của phái đẹp trong công cuộc giảm cân

Để giảm cân thành công, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn uống lành mạnh, tập thể dục và gạch bỏ những thực phẩm dưới đây ra khỏi thực đơn. Cơm, ...