" "
logo
banner top

Gym-Yoga

Lưng thêm còng vì dùng đai chống gù

Quá tin vào khả năng diệu kỳ của đai chống gù khiến lưng bị còng nặng. Gần đây, khảo sát của PV Pháp Luật TP.HCM cho thấy đai chống gù lưng được quảng cáo đầy trên mạng và bán rất nhiều trong các cửa hàng kinh doanh thiết bị y tế trên địa bàn TP.HCM. Tác dụng khả quan? Trang ...

Động tác giúp giảm đau lưng hiệu quả

Chứng đau lưng rất phổ biến với mọi lứa tuổi, đặc biệt là đối với ...

Ai có nguy cơ đột quỵ khi tập gym?

Thời gian gần đây, các trường hợp tập luyện bị chấn thương nặng, dẫn đến thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, đặc biệt đột quỵ,... Thời gian gần ...

Vì sao phụ nữ thường bị đau hông?

Theo ghi nhận của tiến sĩ chuyên khoa phẫu thuật chỉnh hình Stephanie E. Siegrist, Trung tâm Phẫu thuật Rochester, Hoa Kỳ, ở phụ nữ, đau hông có thể do ...

12 năm tập gym của một chàng trai gầy gò

Dương Thành Long gồng mình, chân đứng tấn, hít một hơi sâu và nâng tạ 90 kg trên đôi tay cơ bắp chắc nịch. Long và mọi người đang cùng nhau ...

6 động tác yoga giúp tăng cân

Tập yoga giúp tăng cường máu lưu thông, cải thiện tiêu hóa, giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, nhờ đó, bạn sẽ tăng cân khi ăn uống đúng cách. Tư ...

Kiểu ăn, tập luyện tưởng tốt nhưng làm bạn… già nhanh bất ngờ

Nhóm khoa học gia từ Đại học Bắc Carolina (Mỹ) vừa công bố kết quả nghiên cứu, cho thấy nếu kết hợp việc tập luyện thể thao tích cực kèm ...

11 bài tập giúp sửa vai tròn và chống gù lưng

Cuộc sống hiện đại ảnh hưởng đến tư thế của chúng ta khi phải dành hàng giờ ngồi và bỏ bê, không chú ý đến tư thế ngồi cũng như ...

Căn bệnh khiến lá lách cô gái nặng hơn 5 kg, dài nửa mét

Bình thường lá lách người trưởng thành dài khoảng 10 cm, nặng chừng 200 g nhưng căn bệnh đặc biệt này khiến lách cô gái biến thành khổng lồ. Ngày 4-9, ...

Đàn ông làm 4 động tác đơn giản này mỗi sáng có thể giúp kéo dài tuổi thọ

Nam giới muốn khỏe mạnh, phong độ và kéo dài tuổi thọ, không chỉ dựa vào ăn uống. Theo các chuyên gia, những động tác đơn giản cũng có thể ...

Chàng trai đột nhiên mất trí nhớ, bác sĩ cảnh báo thói quen uống bia gây hại

Trong môi trường làm việc nóng nực, tránh uống qúa nhiều rượu bia, bằng không có thể khiến cơ thể gặp nguy hiểm bất cứ lúc nào. Tiểu Trương, 30 tuổi, ...

15 phút đi bộ theo cách này, giảm mạnh đau tim, đột quỵ

Bạn có thể dễ dàng cắt giảm tới 14% nguy cơ tử vong vì tai biến tim mạch như đau tim, đột quỵ cho dù bạn đang có bệnh, chỉ ...

8 sai lầm sau tập luyện

Không giãn cơ, lại uống bia sau khi tập sẽ khiến công sức cả buổi của bạn 'đổ xuống sông xuống bể'. Nghỉ ngơi hoàn toàn ngay sau khi tập  Nằm luôn ...

Treo người ra ngoài ban công tập yoga, nữ sinh ngã từ lầu 6

Nạn nhân may mắn sống sót nhưng bị gãy xương và phải trải qua ca phẫu thuật kéo dài 11 giờ. Nữ sinh tập yoga ngay trước khi bị ngã Ảnh chụp màn hình Fox News Đài Fox News ngày 28.8 đưa tin nữ sinh Alexa Terrazas tại bang Nuevo Leon, Mexico may ...

Điều gì xảy ra khi bạn hít đất mỗi ngày?

Hít đất (còn gọi là chống đẩy) là một bài tập phổ biến để tăng cường sức mạnh phần giữa cơ thể và phần trên cơ thể. Hít đất có lợi ...

Ảnh: 9 giáo viên yoga nổi tiếng mạng xã hội

Thể hình đẹp với sự dẻo dai đáng ngưỡng mộ, những thầy giáo yoga sau đây thu hút lượng fan đông đảo trên mạng. Sean Phelps là thầy giáo yoga người ...

10 tư thế yoga giúp cải thiện khả năng thăng bằng của cơ thể cực tốt

Tư thế cái cây, tư thế chiến binh II, tư thế nửa vầng trăng,...là những tư thế yoga rất tốt trong việc cải thiện khả năng thăng bằng của cơ ...

7 cách đơn giản giữ cho hệ tiêu hóa không “làm phiền” bạn

Ngủ không đủ giấc hoặc không đảm bảo chất lượng giấc ngủ có thể gây hại đến đường ruột của bạn, từ đó gây thêm những khó khăn và vấn ...

Rau củ chống ung thư cực tốt, chợ Việt Nam vừa sẵn vừa rẻ như bèo

Rất nhiều loại rau củ là chống ung thư cực kỳ tốt, ở Việt Nam có quanh năm mà giá bán lại rẻ vô cùng. Bạn hãy bổ sung những ...

9 điều bạn không nên làm khi đói bụng

Không uống cà phê, uống nước cam, tập luyện quá sức... khi bụng đói. Bạn không nên uống aspirin, paracetamol và các loại thuốc chống viêm sưng không chứa steroid khi ...

Những bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho chị em chẳng cần đến phòng gym

Gập bụng, vặn mình, gập hông chéo hay tư thế con thuyền là những bài tập giúp bạn đánh bay mỡ bụng hiệu quả, giúp chị em sở hữu vòng ...

Món ăn, thuốc quý giúp “tinh binh” khỏe mạnh

Nếu một quý ông có tinh trùng yếu, thì đây chưa hẳn là nguyên nhân gây vô sinh mà chỉ là khó thụ thai. Để chữa bệnh yếu tinh trùng, ...

Thanh niên 26 tuổi suýt tử vong vì ăn hải sản

Sau khi ăn sá sùng – một loại hải sản biển, nam thanh niên đột nhiên bị sốc phản vệ do dị ứng, tình trạng vô cùng nguy kịch. Theo đó, ...