logo

Gym-Yoga

Ăn gì để tăng cơ bắp nhanh chóng khi tập gym?

Trứng, cá hồi, khoai lang,… là những thực phẩm tốt để tăng cơ bắp. Để phát triển cơ bắp, ngoài việc tập luyện chúng ta cũng cần có một chế độ ăn uống cùng với thực phẩm phù hợp. Theo Boldsky, dưới đây là những thực phẩm có thể giúp chúng ta ...

Những cách giúp bạn sống hạnh phúc

Tập thể dục, làm bạn với những người vui vẻ, suy nghĩ lạc quan... giúp ...

Lý do nam giới mắc ung thư nhiều hơn nữ giới

Các nhà khoa học phát hiện quá trình phân bào chính là nguyên nhân khiến nam giới dễ mắc bệnh ung thư hơn nữ giới. Trong hơn 25 năm hành nghề ...

Nguyên nhân làm suy giảm sức khỏe nam giới

Nếu cảm thấy mệt mỏi trong một thời gian dài thì rất có thể bạn đã mắc phải một số vấn đề sức khỏe dưới đây. Lượng testosterone thấp: Giảm testosterone có ...

Những cụ già trăm tuổi lưng còng chống gậy đi… tập gym

Các 'gymer' đặc biệt này mất hàng tiếng đồng hồ để di chuyển đến phòng tập. Nhiều người trong số ấy còng lưng, chân yếu phải dựa vào xe đỡ ...

Mê mải giảm cân, chàng trai giàu có tài năng chết bất đắc kỳ tử

Vì anh Vương gầy đi quá nhiều, quá nhanh, khi gặp gỡ họ suýt chút nữa không nhận ra. Đây có lẽ là nguyên nhân chính dẫn đến sự thiếu ...

Làm điều này 2 giờ mỗi tuần sẽ giúp đẩy lùi 7 bệnh ung thư

Các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra công thức thần kỳ để giảm mạnh nguy cơ đồng loạt các bệnh ung thư ruột kết, ung thư gan, ung thư ...

Những sai lầm khi tập thể dục mà ai cũng tưởng đúng khiến phản tác dụng

Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, tinh thần thoải mái,... Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách hoặc mắc một số ...

Bé 3 tuổi bị đột quỵ

Bé gái 3 tuổi ở An Giang đang chơi đột nhiên than đau đầu, nôn ói và yếu liệt dần. Người nhà đưa bé đến khám tại địa phương trong tình ...

Kéo dài xương chân có phải muốn là được?

Kéo dài xương chân là phương pháp điều trị bệnh lý chân ngắn chân dài do bệnh bại liệt; do di chứng thương tật từ tai nạn, những trường hợp ...

Chàng béo tập gym giảm 30 kg

Thay tấm ảnh đại diện trang cá nhân, Tiêu Ngọc Bình 23 tuổi, được bạn bè khen. Đây là lần đầu tiên sau khi giảm 30 kg, Bình khoe ảnh. Tấm ...

10 dấu hiệu của bệnh thoát vị đĩa đệm

Đĩa đệm cột sống có lượng lưu thông máu thấp, do đó không thể tự phục hồi. Dưới đây là những dấu hiệu của bệnh thoát vị đĩa đệm mà ...

10 hiểu lầm lớn nhất về sức khỏe trong thập kỷ qua

Cùng phá bỏ 10 hiểu lầm lớn nhất về sức khỏe trong thập kỷ qua, từ nỗi sợ tinh bột đến thanh lọc cơ thể bằng nước ép trái cây Nên ...

6 thói quen rất đơn giản nhưng lại có thể giúp kéo dài cuộc sống của con người

Duy trì một số thói quen tốt có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ, cải thiện sức khỏe ... Các chuyên gia chỉ ra 6 thói quen đơn giản nhưng lại vô cùng có ích cho sức khỏe. Nhiều người cho rằng, một người sống thọ được định đoạt khi họ sinh ...

Bệnh tật ập xuống đầu, còn gì là vui sống

Chỉ đến khi đổ bệnh cùng lúc, hai vợ chồng anh Thịnh, chị Thoan mới hối hận. Họ đã có thói quen xấu trong ăn uống nhiều năm qua, chỉ ...

Không thể đi lại sau khi uống thuốc bổ trên mạng

Một người đàn ông đau khớp nhưng tự điều trị, mua thuốc bổ trên mạng uống dẫn đến khô cứng khớp, không thể đi lại. Ngày 4-12, Bệnh viện Đại học ...

Cô gái bị xơ não tủy hồi sinh nhờ yoga

Thu Trang, bệnh nhân xơ não tủy từng nhập viện tâm thần điều trị trầm cảm, tình cờ đến với yoga và như được hồi sinh.  Mỗi buổi tập, Trang, 38 ...

Thân hình 6 múi sau 90 ngày tập lên cơ

Nguyễn Quang Thắng, 23 tuổi, một mình trong phòng tập ngắm nghía nhìn từng nét cơ bắp trong gương. Bên ngoài, trời tối đã lâu.  "Soi gương là thói quen hàng ...

Sự thật về đôi mắt

Mắt người có thể nhận biết 10 triệu màu khác nhau. 33% dân số thế giới thuận mắt trái có khả năng đọc nhanh hơn người thuận mắt phải.  Mắt thuận ...

Những thói quen vào buổi sáng bạn cần tránh nếu muốn sống lâu

Tắm nước nóng, uống cà phê khi vừa tỉnh dậy, sử dụng điện thoại hay ăn ngũ cốc ... là những thói quen vào buổi sáng hại sức khỏe bạn ...

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí

Bạn thường xuyên cảm thấy đau đầu, chóng mặt và buồn nôn? Phải chăng cơ thể đang lên tiếng vì ảnh hưởng của không khí bị ô nhiễm. Đau đầu, chóng ...

Những dấu hiệu cảnh báo tim hoạt động không bình thường

Những triệu chứng này không chỉ xuất hiện ở những người mắc bệnh tim, mà còn là dấu hiệu rất phổ biến cảnh báo căn bệnh này. Các bệnh lý về ...

Tina Tình ăn chay, luyện yoga để giữ gìn sắc vóc

Tina Tình tu tập nhiều năm nay để giữ cho tâm hồn thanh thản, lạc quan nhờ đó cơ thể được khỏe mạnh, sắc vóc tươi trẻ. Sau khi vướng nhiều ...