logo

Gym-Yoga

10 tư thế yoga giúp cải thiện khả năng thăng bằng của cơ thể cực tốt

Tư thế cái cây, tư thế chiến binh II, tư thế nửa vầng trăng,...là những tư thế yoga rất tốt trong việc cải thiện khả năng thăng bằng của cơ thể bạn. Tư thế trái núi (Tadasana) giúp bạn học được cách đứng vững và thẳng như một trái núi. Đây ...

7 cách đơn giản giữ cho hệ tiêu hóa không “làm phiền” bạn

Ngủ không đủ giấc hoặc không đảm bảo chất lượng giấc ngủ có thể gây ...

Những bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho chị em chẳng cần đến phòng gym

Gập bụng, vặn mình, gập hông chéo hay tư thế con thuyền là những bài tập giúp bạn đánh bay mỡ bụng hiệu quả, giúp chị em sở hữu vòng ...

Món ăn, thuốc quý giúp “tinh binh” khỏe mạnh

Nếu một quý ông có tinh trùng yếu, thì đây chưa hẳn là nguyên nhân gây vô sinh mà chỉ là khó thụ thai. Để chữa bệnh yếu tinh trùng, ...

Thanh niên 26 tuổi suýt tử vong vì ăn hải sản

Sau khi ăn sá sùng – một loại hải sản biển, nam thanh niên đột nhiên bị sốc phản vệ do dị ứng, tình trạng vô cùng nguy kịch. Theo đó, ...

Làm điều này, “bản lĩnh đàn ông” của con trai thiệt hại nặng

Nghiên cứu mới từ Đan Mạch cảnh báo sức khỏe sinh sản của những người đàn ông có thể liên quan mật thiết đến những gì cha và mẹ họ ...

Ngừa ung thư “cậu nhỏ”, quý ông nên tiêm vắc-xin ung thư cổ tử cung!

Được biết đến phổ biến nhất như là một vắc-xin ngừa ung thư cổ tử cung, vắc-xin HPV thực ra còn đẩy lùi bệnh tình dục phổ biến và nhiều ...

Giật mình kiểu ăn làm quý ông “yếu” đi từ trẻ!

Nghiên cứu từ Đại học Harvard đã chỉ ra 2 kiểu ăn phổ biến, 1 giúp lực lượng "tinh binh" của quý ông mạnh mẽ hơn, 1 lại khiến chúng ...

Giảm cân thành công, 9X Thái Bình bị từ chối làm thẻ ngân hàng

Sự thay đổi về ngoại hình sau khi giảm 15 kg giúp Nguyễn Đức Thịnh (sinh năm 1998) cảm thấy tự tin, vui vẻ hơn, nhưng cũng kéo theo một ...

Kinh hãi các món ăn từ tinh hoàn động vật bồi bổ sinh lực đàn ông

Mặc dù thoạt nhìn khá kinh dị nhưng những món ăn từ tinh hoàn động vật lại được nhiều chị em săn lùng để bồi bổ sinh lực đàn ông cho ...

5 món ăn từ hàu giúp tăng cường sinh lực phái mạnh

Ăn hàu rất tốt cho nam giới có chứng di mộng tinh, hoạt tinh, yếu sinh lý, liệt dương, hiếm muộn. Có rất nhiều món ăn từ hàu vừa ngon ...

Ấn tượng bộ ảnh yoga tại Hang Múa của mẫu nhí Sài thành

Bộ ảnh được mẫu nhí 15 tuổi thực hiện ở Hang Múa (Ninh Bình). Mỗi động tác là một khoảnh khắc, đều được nhiếp ảnh Lương Trung Kiên ghi lại ...

3 bài tập yoga buổi tối giúp giảm đau vai gáy nhanh chóng

Đau mỏi vai gáy là triệu chứng bệnh lý về cột sống rất nhiều gặp phải, đặc biệt là dân phòng khi ngồi làm việc hơn 8 tiếng/ ngày. Đau ...

Những bài tập yoga giúp cải thiện chuyện chăn gối cho cả chàng và nàng

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng yoga sẽ giúp cải thiện đời sống gối chăn của vợ chồng. Những bài tập dành cho nam giới 1/ Tư thế cây nến (Sarvangasana) Trước hết, bạn nằm ngửa trên sàn, nâng hai chân và thân người lên cao một cách từ từ. Hai tay ...

Phát hiện thêm 1 bệnh nan y đe dọa nếu cholesterol cao

Cholesterol xấu cao sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc rất sớm căn bệnh phổ biến nhất trong nhóm bệnh được WHO đánh giá là nguyên nhân gây tử vong ...

Dấu hiệu cảnh báo vô sinh ở nam giới

Rối loạn cương dương, tinh dịch bất thường, mất cân bằng hormone, béo phì... nam giới cần thăm khám để chữa trị kịp thời. Mất cân bằng nội tiết tố Mất cân ...

Tập gym: Người khỏe, kẻ chấn thương

Những bài tập "nặng đô" nơi phòng gym giúp cải thiện vóc dáng và sức khỏe nhưng cũng khiến không ít người "tiền mất, tật mang" "Gym", viết đầy đủ là ...

6 bài tập đơn giản giúp giảm nhanh mỡ đùi

Bạn có lẽ đã nhiều năm “tâm tư” về vòng eo hơn là về vòng đùi, và rồi đến một ngày, khoảng cách giữa hai đùi đột nhiên trở thành ...

Nên ăn gì trước và sau khi tập thể dục?

Một lối sống lành mạnh kết hợp hoạt động thể chất, chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh. Theo Healthline, hiệu quả của việc tập luyện ...

Đi bộ kiểu này, sống thọ thêm 15-20 năm!

Nghiên cứu mới của Anh đề xuất các bác sĩ có thể quan sát cách đi bộ của một người như một phương pháp ban đầu rẻ tiền để đánh ...

Dấu hiệu nhận biết giảm testosterone ở nam giới

Để biết nồng độ testosterone trong cơ thể, bạn cần xét nghiệm máu, mức bình thường khoảng 300 đến 1.200 ng/dL. Testosterone là nội tiết tố quan trọng đối với nam ...

Quán quân The Face chạy bộ giảm mỡ bụng thành công

Mạc Trung Kiên chạy bộ mỗi sáng, tập gym, bơi lội, chơi bóng rổ giữ vóc dáng săn chắc. Kiên 22 tuổi, cao 1,85 m, gương mặt sáng, thư sinh cùng ...

Những bài tập loại bỏ mỡ thừa để đón Hè

Để cơ thể săn chắc, giúp bạn tự tin trong những bộ trang phục mùa Hè, hãy tham khảo những bài tập loại bỏ mỡ thừa từ bây giờ. Kiểm soát ...