logo
banner top
banner top

Gym-Yoga

Những bài tập loại bỏ mỡ thừa để đón Hè

Để cơ thể săn chắc, giúp bạn tự tin trong những bộ trang phục mùa Hè, hãy tham khảo những bài tập loại bỏ mỡ thừa từ bây giờ. Kiểm soát calo: Bạn cần cắt giảm lượng calo và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bạn nên tập trung ...

Phương Trinh Jolie tiết lộ cách giữ eo thon mà vẫn tha hồ uống trà sữa

Nữ ca sĩ tuân thủ nguyên tắc ăn nhiều rau xanh, kiêng tinh bột và ...

Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn uống nước chanh trong 7 ngày?

Nhiều bằng chứng cho thấy nước chanh giúp tăng cường sức khỏe. Tập thói quen uống nước chanh, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau 7 ngày. 1. Giảm cân ...

Chàng trai Sài Gòn sở hữu khối cơ bắp khủng

Nguyễn Quyền tập gym ngày hai buổi, cuối tuần bơi lội, chơi cầu lông để hình thể săn chắc, thể lực tốt. Quyền 24 tuổi, hiện làm huấn luyện viên thể ...

Tại sao chúng ta nên ăn sáng như một vị vua?

Các nhà nghiên cứu Hy Lạp phát hiện tiêu thụ bữa sáng giàu năng lượng có thể tăng cường sức khỏe tim mạch hiệu quả. Các nhà nghiên cứu phát hiện ...

Cách “sung sướng” đánh bại cao huyết áp trong vòng 1 giờ  

Các nhà khoa học Hy Lạp đã phát hiện một phương pháp đẩy lùi cao huyết áp, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim cực kỳ hiệu quả chỉ bằng ...

Tiết lộ hoàn cảnh bạn dễ bị nhồi máu cơ tim  

Cơn nhồi máu cơ tim có thể được báo động bằng những cơn đau có vẻ không liên quan, bao gồm đau cổ họng, cổ, lưng, dạ dày, vai... kéo ...

Thực đơn với thịt bò và chuối tiêu tốt cho người tập gym

Thịt bò, chuối tiêu nhiều vitamin và dưỡng chất giúp phát triển cơ bắp săn chắc. Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa ...

Chữa "bản lĩnh đàn ông" bằng… nhện độc

Các nhà khoa học Brazil phát hiện một loài nhện độc bản địa có thể làm tăng "bản lĩnh đàn ông" tốt hơn cả Viagra, sau khi một số người ...

Vì sao đàn ông ăn nhiều hàu thì ‘mạnh’ hơn?

Nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt taurine, một loại a xít amin quantrọng có rất nhiều trong hệ thống sinh sản nam giới, có thể làm biếndạng tinh trùng ...

Johnny Trí Nguyễn lại khiến fans xót xa bởi vẻ ngoài gầy gò, tiều tuỵ

Không còn body săn chắc, 6 múi, hình ảnh tiều tụy của nam diễn viên Johnny Trí Nguyễn trong một sự kiện giải trí mới đây khiến nhiều người thảng ...

Những phương pháp tập luyện giúp dáng đẹp lên ngôi trong năm 2019

Phương thuốc kỳ diệu cho sức khỏe chính là luyện tập mỗi ngày, hãy tìm hiểu và lựa chọn cho mình cách tập luyện phù hợp. Sử dụng thiết bị di ...

Người trẻ cũng dễ đột quỵ vì những sai lầm này  

Mới đây ca sĩ Đại Nhân đã nhập viện vì bị đột quỵ. Thực tế trường hợp người trẻ ra đi vì đột quỵ không hiếm và ngày càng có ...

Cách phòng tránh đột quỵ não- căn bệnh đe dọa cả người trẻ tuổi

Cứ 3 phút, trên thế giới lại có 1 ca tử vong vì đột quỵ não. Vì vậy, việc phòng ngừa từ sớm theo những cách dưới đây sẽ có thể phần nào ngăn chặn được căn bệnh. Chế độ dinh dưỡng Chế độ dinh dưỡng thích hợp là một yếu tố vô ...

Huấn luyện viên thể hình Việt Nam đăng quang Mr International 2019

Đại diện Việt Nam Trịnh Bảo đã xuất sắc đăng quang ngôi vị Nam vương Quốc tế năm 2019 trong đêm chung kết diễn ra vào lúc 19h giờ Việt ...

Đại Nhân: ‘Hôm bị tai biến, tôi la to gọi người nhà giúp vì tay chân bên trái liệt hoàn toàn’

Nam ca sĩ chia sẻ về việc mình bị tai biến tắc mạch máu não cũng như nhắn nhủ bạn bè xung quanh, khán giả nên chú ý đến sức ...

Đàn ông hãy ăn đậu phụ thoải mái, đừng lo ‘mất giống’

Hầu hết đàn ông đều được “tuyên truyền” ăn đậu phụ sẽ làm giảm số lượng tinh binh, ảnh hưởng chất lượng sinh sản. Thông tin cho rằng đậu phụ và ...

Đàn ông nên hít đất 40 cái mỗi ngày

Người chống đẩy liên tục 40 cái ít bị bệnh tim mạch hơn so với những người chỉ chống đẩy được dưới 10 cái. Chống đẩy nhiều lần không chỉ cho ...

Huấn luyện viên gợi ý lịch tập gym trong một tuần cho bạn

Tùy thời gian và mục tiêu tập luyện phát triển nhóm cơ nào, bạn sắp xếp lịch tập 6 ngày, 5 hay 4 ngày trong một tuần. Huấn luyện viên thể ...

5 nguy cơ bạn phải đối mặt khi thức khuya

Giấc ngủ kéo dài 7-9 tiếng mỗi đêm là cách hiệu quả nhất để tái tạo sức khỏe tinh thần và thể chất, còn nếu không ngủ đủ, bạn có ...

Test hít đất đơn giản đánh giá nguy cơ đột quỵ, đau tim

Bạn có thể hít đất liên tục bao nhiêu lần? Các nhà khoa học Harvard khẳng định điều đó sẽ phản ánh rõ nguy cơ xảy ra sự cố tim ...

Chữa thận yếu cho đàn ông nhanh chóng, cực kì đơn giản

Thận là một trong những bộ phận rất quan trọng, có liên quan tới nhiều cơ quan khác, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sinh lý ở nam giới. ...

Siêu mẫu Trịnh Bảo dự thi Mr International 2019

Giải đồng Siêu mẫu Việt Nam 2018 lên đường sang Philippines để tranh tài vào ngày 15/2. Cục Nghệ thuật Biểu diễn đồng ý cấp phép cho siêu mẫu Trịnh Bảo ...