logo

tăng cân

Điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên ăn đêm?

Ăn vặt vào đêm có thể khiến bạn dễ bị tăng cân, khó ngủ, căng thẳng và nguy cơ bệnh tiểu đường. Cơ thể tự nhận biết giờ ăn, ngủ. Nếu bạn ăn không đúng lúc, sức khỏe sẽ gặp trục trặc. Do đó, ăn tối muộn không chỉ biến thực phẩm ...

Bí kíp uống trà sữa không lo tăng cân dành cho những "thánh nghiện"

Uống trà sữa đang trở thành trào lưu "gây nghiện" trong cộng đồng, tuy nhiên ...

Ăn trái cây thay cơm, sao vẫn béo?