Gội đầu là cách vệ sinh nhằm làm sạch tóc và da đầu nhưng gội quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt. Vậy nên gội đầu bao nhiêu lần trong một tuần là tốt nhất?
1. Tác hại khi gội đầu nhiều hoặc ít
Khi gội đầu đúng và đủ, dầu gội đầu phù hợp với cấu trúc tóc (tóc khô, tóc dầu, tóc mỏng/rụng…) sẽ giúp mái tóc khỏe đẹp và khắc phục những ưu điểm. Vậy gội đầu ít quá hay nhiều quá thì da đầu và tóc sẽ bị ảnh hưởng như thế nào?
– Gội đầu quá ít: Khi chúng ta gội đầu quá ít, tức là 1 tuần trở lên mới gội đầu 1 lần, thì các chất bụi bẩn cùng chất dầu nhờn tiết ra từ da đầu sẽ khiến mái tóc bết dính lại. Ngoài ra, trên đầu còn xuất hiện nhiều gàu và dễ mắc các bệnh như nấm tóc, nấm da đầu, chốc…
Chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần/tuần.
– Gội đầu quá nhiều: Nhiều người, nhất là các bạn trẻ và thường xuyên tập gym có thói quen tắm gội hằng ngày. Điều này sẽ khiến mái tóc và da đầu gặp phải các tác hại như:
+ Tóc rụng nhiều hơn: Do gội hằng ngày sẽ làm mất cân bằng lượng dầu tự nhiên do da đầu tiết ra. Khi lượng dầu bị mất cân bằng, sẽ khiến tóc dễ rụng và tóc mới khó mọc lên hơn.
+ Tóc khô và tóc chẻ ngọn: Do lượng dầu bảo vệ tóc và chất dinh dưỡng nuôi tóc bị dầu gội rửa trôi đi, tóc sẽ trở nên mất đi độ ẩm, độ đàn hồi và trở nên khô gãy, chẻ ngọn. Nhất là sau khi gội đầu, dùng khăn khô lau mạnh tóc hoặc dùng máy nhiệt sấy tóc sẽ làm tóc khô và chẻ ngọn. Từ đó tóc cũng kém bóng mượt và dễ bị rối hơn.
2. Mỗi tuần nên gội đầu bao nhiêu lần là tốt nhất?
Tùy theo từng cấu trúc của tóc và type da sẽ chọn dầu gội và số lần gội phù hợp mỗi tuần. Ví dụ, đối với người da dầu, tuyến dầu nhờn ở trên da đầu nằm sát cạnh phần chân tóc, ở sâu phía bên dưới của lớp hạ bì tiết nhiều hơn, tóc sẽ nhanh bị bết dính, bóng nhờn và bám bụi bẩn nhiều.
Do vậy đối với người sở hữu da dầu thì nên gội 3 lần/tuần. Với người sở hữu da thường, nên gội đầu 2 lần/tuần là phù hợp.
Lưu ý, khi gội đầu nên sử dụng nước mát. Lựa chọn dầu gội phù hợp với tính trạng của tóc. Đối với tóc có qua xử lý hóa chất (uốn, nhuộm…) và tóc thường, sau khi gội đầu xong, quấn tóc bằng khăn khô mềm, thấm nước một cách nhẹ nhàng. Thời điểm sau gội đầu, tóc cũng trở nên yếu và rất dễ bị gãy rụng, nên dùng lược răng thưa, nhẹ nhàng chải tóc.
Trường hợp da đầu có quá nhiều gàu hoặc các vảy nhờn thì cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn số lần gội đầu, loại dầu gội phù hợp nhất.
3. Cách gội đầu để giúp mái tóc mềm đẹp
Không gội đầu với nước nóng, sẽ gây hại cho tóc và da đầu.
Không nên gội đầu bằng nước nóng, nhất là khi thời tiết lạnh, sự chênh lệch nhiệt độ giữa nước nóng và nhiệt độ môi trường sẽ khiến da dầu dễ bị kích ứng, gây ngứa và nhiều gàu. Cấu trúc của tóc bị hư tổn, dễ khô xơ hơn so với khi gội đầu với nước tương đương với nhiệt độ của cơ thể. Hơn nữa, nước nóng cũng là nguyên nhân khiến cho lớp dầu tự nhiên ở trên da đầu bị mất đi, da đầu tăng tiết chất nhờn để bù vào lượng dầu đã mất. Từ đó khiến cho da đầu khô sẽ tiết nhiều dầu nhờn và nhanh bị bết dính hơn.
Không nên dùng móng tay để cào gãi da đầu. Nên sử dụng đầu ngón tay để massage thật nhẹ nhàng, thời gian gội đầu cũng chỉ nên dao động từ 7 -10 phút. Ngoài ra, không gội đầu khi cơ thể đang mệt mỏi; không nên gội đầu vào ban đêm; không để tóc đang ướt để đi ngủ. Nên bổ sung thêm nhiều dưỡng chất từ các loại trái cây và rau củ để giúp mái tóc luôn được bóng mượt, chắc khỏe hơn.
Tết đến xuân về, ngoài việc sắm sửa và tân trang nhà cửa thì việc làm đẹp, chăm chút cho ngoại hình cũng được nhiều...
Người đăng: BizViet vào Thứ Ba, 6 tháng 2, 2024
ThS.Trần Thị Luyến
