Dưới đây là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe đặc biệt giúp bạn thải độc và lấy lại một thân hình hoàn hảo sau Tết.
Cần tây: Giúp làm sạch máu và ngăn ngừa sự tích tụ acid uric trong các khớp. Ngoài ra, siêu thực phẩm này còn giúp ích rất nhiều trong những trường hợp viêm tuyến giáp.
Hành tây: Giúp cải thiện sự thèm ăn và chuyển hóa các chất dinh dưỡng từ thức ăn vào ruột non tốt hơn, đảm bảo cho hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng.
Củ cải đường: Là một trong những thực phẩm thải độc cơ thể sau Tết tốt nhất. Chất xơ trong thực phẩm này thúc đẩy sản xuất các enzyme chống oxy hóa trong gan. Củ cải chứa một hợp chất gọi là betaine giúp gan xử lý chất béo, chống lại tổn thương gan và làm giảm mức độ của các dấu hiệu viêm.
Gừng: Là thực phẩm tự nhiên được biêt đến giúp đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất và giúp gan thải độc tố nhanh hơn.
Atiso: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng atiso là một trong những thực phẩm thải độc cơ thể hiệu quả. Atiso giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng như kali, vitamin C, magie và axit folic giúp thúc đẩy chức năng túi mật và gan khỏe mạnh.
Nước trái cây: Giúp loại bỏ sạn ra khỏi túi mật. Ngoài ra, siêu thực phẩm này cũng làm giảm mức cholesterol trong máu và túi mật.
Bắp cải: Giúp loại bỏ độc tố và kim loại nặng khỏi cơ thể, trong khi axit có trong bắp cải có thể giúp cải thiện và tăng tốc độ cho cơ quan tiêu hóa.
Nước chanh: Chanh là thực phẩm không thể thiếu trong hầu hết chế độ ăn uống thải độc vì một số chất dinh dưỡng trong chanh giúp cơ thể bạn chống lại các gốc tự do gây bệnh.
Trà: Uống nhiều nước là điều cần thiết cho sự thành công của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Trong đó, trà xanh là một lựa chọn hoàn hảo. Nó chứa một lượng catechin nhất định giúp tăng cường chức năng gan của bạn và khuyến khích sản xuất các enzyme giải độc.
Theo Vũ Gia/Brightside
